Verdade
A meditação não está dependente de alguém nos dar algo.
A Verdade não é algo que alguém nos possa dar; e da mesma forma, ninguém nos pode tirá-la.
Joseph Goldstein e Sharon Salzberg, Insight Meditation
Um caminho para a transformação da mente
"O treino da mente é algo relevante, não é apenas um luxo ou uma vitamina para a alma. É algo que vai determinar a qualidade de cada momento da nossa vida. Contudo, passamos surpreendentemente pouco tempo a tomar conta do que realmente interessa… A forma como a nossa mente funciona." Matthieu Ricard
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Real Happiness
O “amor bondoso” é uma forma de amor que é na realidade uma aptidão, e como os cientistas têm vindo a demonstrar, esta aptidão pode ser aprendida e desenvolvida. Consiste na capacidade de tomarmos alguns riscos relativamente à nossa atenção – olharmos para nós próprios e para os outros com bondade, em vez de com um olhar crítico automático; o incluirmos nas nossas preocupações aqueles a quem normalmente não prestamos atenção; o cuidarmos de nós próprios incondicionalmente, em vez de pensarmos: “Só me vou respeitar a mim próprio enquanto não errar.”
É a capacidade de prestarmos atenção e genuinamente ouvirmos os outros, mesmo aqueles que achamos que não valem a pena ouvir.
É a capacidade de ver a humanidade nas pessoas que não conhecemos e a dor nas pessoas que achamos serem difíceis.
Sharon Salzberg, “Real Happiness“
Mudança
“Podemos facilmente sentir que a nossa felicidade só é possível se as coisas forem de uma certa forma e se se mantiverem dessa forma. Quando vemos o mundo desta forma, aquilo a que chamamos “felicidade” é uma entidade muito frágil. Queremos que o nosso corpo nunca mude, que a nossa mente nunca mude – contudo, as provas que nos rodeiam constantemente dizem-nos que tudo está num estado de constante mudança.”
Joseph Goldstein e Sharon Salzberg, Insight Meditation
Tricycle: The Buddhist Review: “Commit to Sit”
Senta-te, presta atenção e respira!
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Desde há séculos que a meditação tem sido usada como um veículo para encontrar a felicidade interior e uma abordagem mais compassiva da vida. Nesta introdução à arte da meditação, a revista Tricycle reúne algumas das mais interessantes vozes do Budismo comtemporâneo.
Commit to Sit introduz os meditadores iniciados a um vasto leque de técnicas meditativas para os ajudar a estabelecer uma prática diária. Descubram o papel crucial do corpo na meditação e recebam orientação sobre assuntos que vão desde o encontrar uma posição confortável até aos fundamentos para uma motivação e prática sustentada. Este profundo guia para a prática irá ajudar meditadores de qualquer nível a aprofundarem o seu nível de conhecimento sobre si próprio e sobre o mundo.
Entre os contribuidores estão:
Pema Chödrön
Bhante Gunaratana
Christina Feldman
Lama Surya Das
S. N. Goenka
Matthieu Ricard
Sharon Salzberg
Reginald Ray
Joseph Goldstein
Thubten Chodron
Sylvia Boorstein
Martine Batchelor
Jon Kabat-Zinn
entre outros…
Sharon Salzberg e Joseph Goldstein: “Insight Meditation”
.
O número de centros de meditação Budista nos EUA mais do que duplicou em pouco mais de uma década, confirmando o vasto interesse desta abordagem ancestral de paz interior e auto-conhecimento.
Desenhado para responder a este crescimento interesse, “Insight Meditation” indica-nos como começar a meditar na tradição Budista. Esta elegante caixa inclui dois CDs com meditações guiadas, complementados com cartões de estudo e um livro de instruções (240 pgs) tendo em mente o iniciado.
Juntem-se aos populares co-fundadores do mais antigo centro de estudo de meditação Budista Vipassana nos EUA, Sharon Salzberg e Joseph Goldstein, para esta completa introdução à meditação tal como o Buda a ensinou. Se estão curiosos sobre meditação mas não sabem como começar, aqui está a resposta dentro de uma caixa: “Insight Meditation“.
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Link Amazon (Reino Unido, inglês) para Sharon Salzberg e Joseph Goldstein: “Insight Meditation”
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