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Transformar a mente, mudar o cérebro

Nesta conversa, Richard J. Davidson explora as mais recentes pesquisas científicas em neurociência das qualidades humanas positivas e de como estas podem ser cultivadas através de uma prática contemplativa.

Ele distinguirá entre diferentes formas de práticas contemplativas e mostrará que estas têm diferentes consequências neuronais e comportamentais, assim como importantes consequências para a saúde física, tanto no longo como no curto prazo. Novas pesquisas também mostram que intervenções on-line baseadas na meditação podem produzir mudanças comportamentais e neuronais.

No seu conjunto, este corpo de pesquisas científicas indica que podemos cultivar mudanças neuronais adaptativas, reforçando qualidades humanas positivas através de uma prática mental sistemática.

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