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Tsoknyi Rinpoche e Sogyal Rinpoche falam sobre o retiro de Mingyur Rinpoche

Durante um retiro no Garrison Institute em Julho de 2011, Tsoknyi Rinpoche e Sogyal Rinpoche falaram ambos de forma carinhosa sobre o actual retiro de Mingyur Rinpoche, e sobre o quão raro é alguém fazer este tipo de retiro actualmente, mesmo entre os Lamas Tibetanos.

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Mingyur Rinpoche: conselhos para iniciados na meditação

Não nos preocupemos com a qualidade da nossa meditação, diz Mingyur Rinpoche.

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Meditação: Mingyur Rinpoche

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Este refrescante livro é um outro sinal de que a próxima geração do Budismo é criativa, multi-cultural e multi-disciplinar. Nascido em 1975 no Nepal, o autor pertence a uma geração de lamas Tibetanos educados fora do Tibete e é também um experiente praticante de meditação. A sua actividade cerebral foi já medida durante a sua prática meditativa, fazendo-o ganhar o título de “homem mais feliz do mundo”. Ele funde considerações espirituais e científicas, explicando a meditação como um processo físico e ao mesmo tempo, espiritual. Mingyur Rinpoche sabe da sua própria experiência que a meditação pode efectivamente mudar o nosso cérebro. Ele sofreu ataques de pânico na sua infância, que foi capaz de ultrapassar através de períodos de intensa prática meditativa. Se praticada de forma diligente, a meditação pode afectar a nossa “cuscuvilhice mental” – a nossa actividade de comunicação no cérebro – que nos mantém presos em comportamentos insensatos.

Este professor de meditação oferece-nos um conjunto variado de técnicas, aconselhando leveza na nossa prática, para evitarmos o aborrecimento ou a aversão. Menos é mais; pratiquem períodos mais curtos, mais frequentemente, aconselha ele. A sua abordagem é particularmente bem vinda para qualquer pessoa frustrada pela sua tentativa de meditar ou convencida de que está a “meditar mal”.

O seu livro é uma lufada de ar fresco vindo da sala de meditação, escrito com bondade, energia e inteligência. Três ingredientes para um contemplativo feliz.

A Alegria de Viver, Yongey Mingyur Rinpoche

O que é verdadeiramente a meditação?

O Mestre Tibetano Mingyur Rinpoche explica que a meditação é a melhor forma de treinarmos aquilo que ele designa por a nossa “mente maluca”.

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Mingyur Rinpoche: explica os benefícios da meditação a crianças