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A Vida Emocional do Nosso Cérebro: como os seus padrões únicos afectam a forma como pensamos, sentimos e vivemos – e como os podemos mudar

Este antecipado livro por um dos pioneiros científicos da pesquisa científica sobre o cérebro oferece-nos um novo modelo das nossas emoções: as suas origens, o seu poder e a sua maleabilidade.

Durante trinta anos, Richard Davidson tem sido um pioneiro na pesquisa científica sobre o cérebro. Agora, ele dá-nos um modelo inteiramente novo para entendermos as nossas emoções, assim como estratégias práticas para as mudarmos.

Davidson descobriu que a personalidade é composta por seis estilos emocionais básicos, que incluem resiliência, auto-consciência e atenção. A nossa impressão digital emocional resulta do ponto em que estamos no contínuo de cada um destes estilos. Ele explica-nos a química cerebral que está por detrás de cada estilo para nos dar um novo modelo do cérebro emocional, um que vai tão longe que afectará a forma como tratamos condições como o autismo e a depressão. E, finalmente, ele dá-nos também estratégias que poderemos usar para mudarmos os nossos próprios cérebros e emoções – se isso for o que quisermos fazer.

Co-escrito com a autora de best-sellers Sharon Begley, este original e excitante livro dá-nos uma nova e útil forma de olharmos para nós próprios, de desenvolvermos um sentimento de genuíno bem-estar e de vivermos vidas com mais significado.

Link Amazon para o livro (versão em inglês)

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Inteligência emocional

“Aprendi que as pessoas esquecem o que lhes dizemos, esquecem o que fazemos, mas nunca esquecem como as fazemos sentir.”

Maya Angelou

TEDx Studio City ED – Daniel Siegel , MD – Mindfulness e Integração Neuronal

Daniel Goleman – O Cérebro e a Inteligência Emocional: Novas descobertas

Na última década e meia aconteceram um conjunto de novas descobertas que lançaram luz sobre as dinâmicas da inteligência emocional. Neste livro, Daniel Goleman explica o que é que se sabe sobre as bases cerebrais da Inteligência Emocional, em  termos claros e simples.

Este livro aprofundará os nossos conhecimentos sobre Inteligência Emocional e aumentará a nossa capacidade de os utilizar. Aprenderemos ainda as mais recentes descobertas sobre o cérebro que nos explicarão:

– A Grande Questão que está a ser colocada hoje em dia nos círculos académcios: “Existe uma entidade a que possamos apelidar de “Inteligência Emocional” que seja diferente do QI?”

– O radar ético do cérebro

– As dinâmicas neuronais da creatividade

– Os circuitos do cérebro para a persistência e motivação

– Os estados cerebrais que levam a uma performance óptima e como os podermos melhorar

– O cérebro social: harmonia, ressonância e química inter-pessoal

– Cérebro 2.0 : o nosso cérebro e a Internet

– Os diferentes tipos de empatia e as principais diferenças entre géneros

– O lado negro: sociopatia no trabalho

– Lições neurais para o coaching e o desenvolvimento da inteligência emocional

Link Amazon para o e-book

As fundações neurológicas da Inteligência Emocional

  • Entender os sistemas cerebrais envolvidos em: auto-consciência, motivação e recuperação emocional
  • Entender como é que as experiências da infância influenciam a expressão dos genes e o desenvolvimento neuronal
  • O cérebro pode ser treinado para uma vida menos stressante e mais feliz
Os cérebros são sistemas altamente variáveis e que mudam em função da nossa experiência. As neuro-ciências contemplativas provaram já que nós temos o poder de guiar o próprio desenvolvimento do nosso cérebro – para podermos cultivar qualidades como a felicidade e a compaixão. Neste acessível diálogo, Goleman e Davidson explicam a ciência por detrás das nossas emoções. Detalhando os efeitos neurológicos da contemplação, eles mostram-nos como é que podemos activar os nossos cérebros para recuperar do stress e da ansiedade, assim como conquistar os nossos medos. Goleman e Davidson mostram-nos uma nova visão para a educação emocional em qualquer idade.

Inteligência Emocional, Daniel Goleman

Daniel Goleman serve-nos de guia numa jornada através da visão científica das emoções de alguns dos mais confusos momentos das nossas próprias vidas e o mundo que nos rodeia. O fim da jornada é compreender o que significa trazer inteligência à emoção, e como fazê-lo: «Em “Ética a Nicómaco”, a investigação filosófica de Aristóteles sobre a virtude, o carácter e a boa vida, o desafio que ele nos faz é gerir a nossa vida emocional com inteligência. As nossas paixões quando bem exercidas têm sabedoria. Guiam o nosso pensamento, os nossos valores, a nossa sobrevivência.

Mas podem facilmente desgovernar-se e fazem-no com frequência. Tal como Aristóteles bem viu, o problema não é a emocionalidade, mas no sentido da emoção e das expressões.

A questão é: como trazer inteligência às nossas emoções, e civismo às nossas ruas e solicitude à nossa vida em comunidade?

Inteligência Emocional: Daniel Goleman

Numa conversa de cerca de 1h, Daniel Goleman discute o seu livro: “Inteligência Social: A Nova Ciência das Relações Humanas” na Google.

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Mais informações sobre Daniel Goleman: http://www.morethansound.net.