Felicidade: Matthieu Ricard

(…) e está em harmonia com o mundo e consigo própria. Alguém que usufrua de uma experiência assim, como quando damos um passeio pela Natureza, não tem expectativas para além do próprio acto de caminhar. Ela simplesmente está, aqui e agora, liberta e aberta. 

Apenas por uns momentos, os pensamentos relativos ao passado são suprimidos, a mente não está igualmente carregada com planos sobre o futuro e o momento presente está liberto de quaisquer construções mentais. Este momento de pausa, do qual qualquer sentimento de urgência emocional desapareceu, é experienciado como um momento de paz profunda.

Para alguém que atingiu um objectivo, completou uma tarefa ou obteve uma vitória, a tensão que essa pessoa tinha acarretado consigo desaparece. O sentimento que se segue de relaxamento é sentido como um momento de calma profunda, livre de quaisquer expectativas ou medos.

Matthieu Ricard, Happiness: A Guide to Developing Life’s Most Important Skill

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