Rick Hanson: Como mudarmos o nosso cérebro

Neste vídeo, Rick Hanson explica como é que a prática da meditação mindfulness (atenção plena) fortalece o nosso cérebro e nos ajuda a focarmos a nossa atenção.

Este vídeo foi feito no Greater Good Science Center na Universidade de Berkeley, como parte do programa “Science of a Meaningful Life Series”.

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