Mindfulness e concentração

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Concentração e mindfulness (atenção plena) andam de mãos dadas na meditação. Mindfulness dirige o poder da concentração. Mindfulness é o gestor da operação. A concentração fornecer o poder a partir do qual mindfulness consegue penetrar nos níveis mais profundos da nossa mente. A sua cooperação resulta em sabedoria e entendimento, pelo que ambas devem ser cultivadas de uma forma equilibrada.

Bhante Henepola Gunaratana, “Mindfulness and Concentration

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