As fundações neurológicas da Inteligência Emocional

  • Entender os sistemas cerebrais envolvidos em: auto-consciência, motivação e recuperação emocional
  • Entender como é que as experiências da infância influenciam a expressão dos genes e o desenvolvimento neuronal
  • O cérebro pode ser treinado para uma vida menos stressante e mais feliz
Os cérebros são sistemas altamente variáveis e que mudam em função da nossa experiência. As neuro-ciências contemplativas provaram já que nós temos o poder de guiar o próprio desenvolvimento do nosso cérebro – para podermos cultivar qualidades como a felicidade e a compaixão. Neste acessível diálogo, Goleman e Davidson explicam a ciência por detrás das nossas emoções. Detalhando os efeitos neurológicos da contemplação, eles mostram-nos como é que podemos activar os nossos cérebros para recuperar do stress e da ansiedade, assim como conquistar os nossos medos. Goleman e Davidson mostram-nos uma nova visão para a educação emocional em qualquer idade.
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