Arquivo de Maio, 2011

Daniel Siegel: como ensinar mindsight

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Um elogio à impermanência

Não podemos entrar no mesmo rio duas vezes.

Heráclito de Éfeso

Como meditar? Postura

Quando meditamos, é importante sentarmo-nos convenientemente. Aqui está um guia simples para uma postura básica.

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Jon Kabat-Zinn: O Ministério da Atenção Plena (mindfulness)

Jon Kabat-Zinn discute o que acontecerá no futuro em relação à ciência mindfulness (atenção plena).

O vídeo faz parte de uma conversa que teve lugar na Universidade de Berkeley, no Greater Good Science Center.

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O que o Buda ensinou… em apenas seis palavras

Sogyal Rinpoche explica-nos como é que todos os ensinamentos do Buda podem ser sumarizados em apenas uma frase.
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O que é verdadeiramente a meditação?

O Mestre Tibetano Mingyur Rinpoche explica que a meditação é a melhor forma de treinarmos aquilo que ele designa por a nossa “mente maluca”.

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Abertos à vulnerabilidade

Os nossos relacionamentos abrem-nos a nós próprios. Mas primeiro temos de admitir o quão não queremos que isso aconteça, porque isso significa abrirmo-nos à nossa vulnerabilidade. Apenas depois começamos a verdadeira prática de nos permitirmos experienciar aqueles sentimentos de vulnerabilidade, que inicialmente nos fizeram praticar, para que deles pudéssemos escapar.

-Barry Magid, “No Gain”