O que é a mente? E como podemos criar uma mente mais saudável?

Nesta conversa Daniel J. Siegel examina as interacções entre mente, cérebro e relações humanas, explorando formas de criar uma mente saudável, um cérebro integrado e relações empáticas e de atenção plena (“mindfull”). E aqui fica uma descoberta surpreendente: a grande maioria (95%) dos profissionais de saúde à volta do globo, e mesmo muitos cientistas e filósofos focados na mente, não têm uma definição precisa do que é a mente! Nesta conversa, Daniel J. Siegel propõe uma definição da mente e implicações práticas sobre como perceber e fortalecer a mente em si – uma aptidão que ele designa de “mindsight”. Depois são exploradas formas de a mente, o cérebro e as nossas relações serem influenciadas pelo fluxo de informação digital e também formas de estas serem desenvolvidas de uma forma mais saudável.

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